¿Por qué resbala tu esterilla de yoga? Soluciones para esterillas resbaladizas

Respuesta rápida

La mayoría de las esterillas resbaladizas no son defectuosas; están sucias, desgastadas o simplemente no están diseñadas para tu forma de practicar. Limpia la superficie con un limpiador suave para esterillas y déjala secar completamente, luego prueba el agarre con las manos secas y húmedas. Si aún resbala, comprueba si la capa superior está desgastada o si la esterilla carece de un recubrimiento antideslizante. Cuando la superficie es brillante y lisa en lugar de texturizada, la solución práctica es reemplazarla.

Comprobación de síntomas: ¿dónde resbala exactamente?

Empieza separando las dos superficies. Si la esterilla se desliza por el suelo, el problema está en la capa inferior o en el propio suelo. Si tus manos y pies resbalan sobre la esterilla, el problema está en la superficie superior. Estos problemas requieren soluciones diferentes, y tratar el equivocado hace perder el tiempo.

• La esterilla se mueve en el suelo: comprueba si hay polvo, pelo o un acabado de suelo liso. Un paño húmedo debajo de la esterilla puede añadir adherencia temporal.
• Las manos resbalan hacia adelante en el perro boca abajo: normalmente residuos en la superficie o una capa superior desgastada.
• Los pies resbalan en guerrero o zancadas: a menudo una esterilla demasiado blanda o demasiado fina para posturas de pie, o una superficie que ha perdido textura.
• Resbala solo cuando sudas: es posible que la esterilla no maneje bien la humedad, o necesites una toalla encima.

Limpia primero, luego prueba el agarre correctamente

Los aceites de la piel, la loción y los restos de limpiador crean una película que hace que incluso una buena esterilla se sienta resbaladiza. Limpia ambos lados con un limpiador suave para esterillas o un jabón suave diluido, luego deja que la esterilla se seque completamente al aire antes de enrollarla. Una esterilla húmeda resbalará sin importar lo bueno que sea el recubrimiento.

Prueba el agarre con las manos secas, luego con las manos ligeramente húmedas. Si el agarre en seco está bien pero el agarre en húmedo falla, es posible que tu esterilla no esté diseñada para prácticas calientes o sudorosas. Es una limitación del material, no un problema de limpieza.

Cuando la esterilla está desgastada, no sucia

Los recubrimientos antideslizantes y las capas superiores texturizadas se desgastan con el uso. Si la superficie se ve pulida o brillante en las áreas donde colocas las manos y los pies, es probable que el agarre haya desaparecido. Por más que limpies, no volverá. En ese punto, la opción honesta es reemplazarla, especialmente si practicas varias veces por semana.

Si tu esterilla es aún bastante nueva pero resbala solo en un punto, comprueba si la guardas doblada o enrollada muy apretada contra sí misma. Las arrugas y las áreas comprimidas pueden crear parches resbaladizos.

Elegir una esterilla que resista el deslizamiento

Si vas a reemplazar una esterilla resbaladiza, busca una con un recubrimiento antideslizante y una capa superior que se mantenga adherente cuando está húmeda. La Glow Harmony Hamsa está construida con un recubrimiento antideslizante que mantiene el agarre tanto en seco como con humedad, lo que es adecuado para vinyasa o cualquier práctica donde las manos se humedezcan. La esterilla Axis utiliza una capa superior de PET reciclado con un recubrimiento antideslizante dedicado, y sus líneas de alineación te ayudan a colocar las manos y los pies de manera consistente, lo que reduce los microdeslizamientos que provienen de una mala posición. La esterilla Pulse 5 MM ofrece amortiguación y espacio adicional, lo que ayuda si tus deslizamientos provienen de una esterilla demasiado fina o demasiado pequeña para tu postura.

Ninguna de estas esterillas está garantizada para solucionar un suelo resbaladizo. Si tu suelo es de baldosa pulida o madera lisa, añade una base antideslizante fina o una toalla debajo de la esterilla independientemente de la que elijas.

Diagnóstico: relaciona la causa con la solución

• Película superficial de sudor, loción o limpiador: Limpia ambos lados con un limpiador suave para esterillas o jabón suave diluido y déjala secar completamente antes de usarla. Si el agarre vuelve, la esterilla estaba sucia, no desgastada.
• Capa superior desgastada o parches brillantes: Revisa las áreas debajo de tus manos y pies. Una superficie pulida y lisa significa que la textura antideslizante ha desaparecido. Deja de limpiar y reemplaza la esterilla; el agarre no volverá.
• La esterilla se mueve en el suelo: Limpia el suelo y la parte inferior de la esterilla. En suelos lisos, añade una base antideslizante o una toalla húmeda debajo de la esterilla. Si la esterilla aún se desliza, la capa inferior no es adecuada para tu suelo.
• Resbala solo durante la práctica con sudor: Es posible que tu esterilla no maneje la humedad. Usa una toalla sobre la superficie o elige una esterilla con un recubrimiento antideslizante que sea amigable con la humedad. Si el agarre en seco está bien pero el agarre en húmedo falla, es un límite del material.

Esterillas con superficies antideslizantes

• Glow esterilla de yoga - Harmony Hamsa - Azul: La Glow Harmony Hamsa tiene un recubrimiento antideslizante especial que proporciona un agarre seguro tanto en seco como en contacto con la humedad. Si tu esterilla actual resbala solo cuando empiezas a sudar, un recubrimiento antideslizante amigable con la humedad aborda la causa en lugar de enmascararla.
• Axis esterilla de yoga - Azul Carbón: La esterilla Axis tiene una capa superior de PET reciclado y un recubrimiento antideslizante especial para tracción, además de líneas de alineación precisas para una correcta posición del cuerpo. Las líneas de alineación reducen la deriva de manos y pies, lo que disminuye los pequeños deslizamientos que ocurren cuando tu colocación es inconsistente.
• Pulse 5 MM esterilla de yoga - Capuchino: La esterilla Pulse 5 MM está fabricada con materiales ecológicos, libre de PVC y toxinas, y ofrece amortiguación y espacio adicional. El espacio extra y la amortiguación ayudan si tus deslizamientos provienen de una esterilla demasiado fina o demasiado pequeña para tu postura, aunque no se describe que tenga un recubrimiento antideslizante específico.