¿Tu esterilla de yoga resbala? 6 soluciones eficaces
By Maty do jogi i cwiczen Sculpt - wykon | Published: 2026-10-17
Category: Consejos y cuidado
Una esterilla de yoga que resbala puede arruinar cualquier práctica. Descubre 6 métodos probados para mejorar el agarre y aprende cuándo conviene sustituir la esterilla por una nueva.
Respuesta rápida
Una esterilla de yoga resbaladiza suele ser el resultado de la humedad, la suciedad o una superficie desgastada. Empieza por limpiar y secar bien la esterilla después de cada entrenamiento, y si no funciona, considera usar una esterilla antideslizante o cambiar a un modelo con mejor agarre.
¿Por qué resbala la esterilla de yoga?
Las causas pueden ser varias: desde manos y pies húmedos, pasando por polvo y restos de cosméticos, hasta el desgaste del material. Si entrenas en una esterilla que ya tiene algunos años, su superficie podría haber perdido las propiedades antideslizantes originales. También conviene comprobar si no estás usando la esterilla sobre un suelo resbaladizo; entonces el problema podría estar en el suelo, no en la propia esterilla.
6 soluciones eficaces para una esterilla resbaladiza
1. Lava la esterilla con agua tibia y un jabón suave, y sécala con una toalla: elimina la grasa y el polvo. 2. Espolvorea un poco de talco o almidón de patata sobre la esterilla si resbala en seco. 3. Humedece manos y pies con agua antes de subirte a la esterilla: muchas esterillas antideslizantes funcionan mejor con una ligera humedad. 4. Usa una toalla o una esterilla antideslizante encima si el problema solo afecta a ciertas posturas. 5. Comprueba si la esterilla necesita una limpieza más profunda: a veces ayuda remojarla en agua tibia con vinagre. 6. Si la esterilla es vieja y está desgastada, considera comprar una nueva con mejor agarre.
¿Cuándo cambiar la esterilla por una nueva?
Si después de limpiar y aplicar los métodos anteriores la esterilla sigue resbalando, y su superficie está lisa o agrietada, es señal de que ha llegó la hora de una nueva. Al elegir una nueva, presta atención al material: las esterillas de caucho natural o con revestimiento antideslizante ofrecen mejor agarre, tanto en seco como en contacto con humedad.
Diagnóstico del problema de la esterilla resbaladiza
- Síntoma: La esterilla resbala bajo los pies o manos, especialmente en posturas que requieren estabilidad, como plancha o guerrero. Notas que tienes que corregir constantemente la posición.
- Causa probable: La mayoría de las veces es humedad, suciedad o desgaste de la superficie de la esterilla. Raramente: suelo resbaladizo. Comprueba si la esterilla está limpia y seca, y sobre qué está.
- Acción correctiva: Lava la esterilla, sécala, y antes del entrenamiento usa talco o humedece las manos. Si no funciona, prueba una esterilla con revestimiento antideslizante. Si el problema desaparece, no necesitas cambiar la esterilla.
- Cuándo elegir otra opción: Cuando la esterilla es vieja, lisa o agrietada, y la limpieza no restaura el agarre: es hora de una nueva esterilla. Una nueva esterilla con revestimiento antideslizante proporcionará estabilidad por mucho tiempo.
Esterillas con mejor agarre
- Esterilla de yoga Glow - Prana: Un revestimiento antideslizante especial garantiza un agarre firme: tanto en seco como en contacto con humedad. Si resbalas durante entrenamientos intensivos, una esterilla con tal revestimiento ayudará mantener estabilidad incluso con piel sudada.
- Esterilla de yoga Glow - Harmony Hamsa - Black: Un revestimiento antideslizante especial garantiza un agarre firme: tanto en seco como en contacto con humedad – garantizando comodidad y estabilidad. Gracias a ello, puedes concentrarte en la práctica, en lugar de corregir la posición por la esterilla resbaladiza.
